Czy warto stosować żele energetyczne?

zwiekszenie-wydajnosci
Żele energetyczne to produkty, które w ostatnim czasie stały się nieodłącznym elementem akcesoriów sportowych dla osób aktywnych fizycznie. Te produkty dostępne są w różnych smakach i konsystencjach, a ich głównym zadaniem jest dostarczenie organizmowi energii podczas intensywnych treningów i rywalizacji sportowej.

Intensywniejszy trening i lepsza regeneracja

Żele energetyczne to produkty bogate w węglowodany, a ich konsystencja umożliwia szybkie wchłanianie składników odżywczych. Dzięki temu, mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz zwiększyć wydajność podczas intensywnych treningów.

Tego rodzaju produkty, dostarczają organizmowi potrzebne składniki odżywcze, takie jak glukoza, fruktoza i maltodekstryna. Dzięki temu, organizm ma dostęp do źródła energii, co pozwala na zwiększenie wydajności podczas treningów i rywalizacji sportowej. Dodatkowo, żele energetyczne są łatwe w transporcie i spożyciu, co sprawia, że są idealnym dodatkiem dla osób aktywnych fizycznie, które trenują w trudnych warunkach, takich jak zawody lub treningi w terenie.

Warto więc wypróbować taki produkt jak np. https://nowoczesnysport.pl/ale-zel-energetyczny-55,5g-cytryna-10-sztuk

Takie produkty wspomagające, mogą być szczególnie pomocne dla osób trenujących długodystansowe biegi, kolarstwo, triathlon czy maratony. W takich dyscyplinach sportowych organizm potrzebuje dużej ilości energii, aby utrzymać odpowiedni poziom wydajności i wytrzymałości. Spożywanie żeli energetycznych podczas trwania zawodów lub treningów pozwala na uzupełnienie braków energetycznych i zapobieganie wyczerpaniu organizmu.

Warto zaznaczyć, że takie żele nie są jedynym rozwiązaniem w przypadku potrzeby uzupełnienia poziomu energii podczas treningów. Istnieją także inne produkty, takie jak napoje izotoniczne lub batony energetyczne, które mogą spełniać podobne funkcje. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Żele energetyczne są produktem, który może pomóc w dostarczeniu organizmowi niezbędnej energii podczas treningów i rywalizacji sportowej. Dzięki swojej konsystencji i składnikom odżywczym, pozwalają na szybkie uzupełnienie braków energetycznych i poprawę wydajności fizycznej.

Kiedy warto stosować żele energetyczne?

Żele energetyczne najbardziej warto stosować podczas długotrwałych i intensywnych treningów lub zawodów sportowych, gdy organizm potrzebuje szybkiego zastrzyku energii. W takich sytuacjach, gdy spodziewane są duże zużycie energii i wytrzymałości, spożywanie takich produktów może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz dostarczeniu organizmowi potrzebnych składników odżywczych.

Żele są szczególnie przydatne w przypadku sportów wytrzymałościowych, takich jak biegi długodystansowe, triathlon, kolarstwo czy maratony, gdzie organizm potrzebuje dużej ilości energii, aby utrzymać odpowiedni poziom wydajności i wytrzymałości. W takich sytuacjach, spożywanie żeli energetycznych w trakcie trwania zawodów lub treningów może pomóc w uzupełnieniu braków energetycznych i zapobiegać wyczerpaniu organizmu.

Warto zauważyć, że spożywanie żeli energetycznych może być również korzystne w sytuacjach, gdy organizm nie jest w pełni zregenerowany po treningu lub zmęczeniu. W takich sytuacjach, mogą pomóc w szybszym dostarczeniu organizmowi niezbędnej energii oraz składników odżywczych, co przyspieszy proces regeneracji mięśni i poprawi ogólną wydajność fizyczną.

Materiał zewnętrzny

Views: 1

Miłośnicy ekstremalnej jazdy na desce, którzy planują wypoczynek nad jeziorem Łobez w Białym Borze będą mogli swój ukochany sprzęt zabrać ze sobą, gdyż właśnie oddano do użytku profesjonalny skatepark na terenie białoborskiego zespołu szkół.

Skatepark będzie również dostępny dla przebywających w Białym Borze turystów, a że miejscowość nie jest duża, dojście na miejsce znad jeziora zajmie niewiele czasu.
Noclegi w okolicy: https://czystejeziora.pl/noclegi-bialy-bor
Views: 1 […]

24 października 2016 r. odbyła się konferencja dotycząca m.in. kurczenia się stanu wód w jeziorach Powidzkiego Parku Krajobrazowego.
My z tego regionu opisaliśmy jeziora Niedzięgiel, Powidzkie i Budzisławskie – wszystkie je dotyka ten sam problem – ubywa wody. A co ważne, są to jeziora o wyjątkowo czystej wodzie i należy zrobić wszystko by mogły się nimi cieszyć kolejne pokolenia.
Dlaczego wody ubywa?
Przyczyn jest kilka, a najpoważniejsza to pobliska kopalnia odkrywkowa węgla brunatnego. Nie pomaga również zmieniający się klimat i coraz mniej opadów, które szczególnie mocno dotykają w ostatnich latach właśnie Wielkopolskę.

Na ilość opadów atmosferycznych wpływu nie mamy, na działalność kopalni już tak – i na spotkaniu zapadła decyzja o rozpoczęciu inwestycji przerzutu wód z odkrywek kopalnianych do jeziora Wilczyńskiego (blisko jeziora Budzisławskiego), co w efekcie ma poprawić stan wód pozostałych jezior w regionie. Projekt ma się rozpocząć w 2017 r.
Będziemy się przyglądać i informować Was o postępach prac:)
Opisy jezior w dziale Pojezierze WielkopolskieViews: 2 […]

Dzisiejsza pogoda sprzyja spacerom i mamy nadzieję, że Wy też wybraliście się gdzieś w plener. Nasza ekipa była oczywiście nad jeziorem:)
Views: 1
[…]


Na jeziorze Lubiąż w Lubniewicach (pojezierze lubuskie) do 30 kwietnia 2021 r. obowiązuje zakaz połowu ryb drapieżnych zarówno metodą spiningową jak i na żywą lub martwą rybę.

O jeziorze więcej możecie poczytać tu: https://czystejeziora.pl/pojezierze-lubuskie/726-jezioro-lubiaz-lubniewice
Views: 1 […]

Wiele kaszubskim lasów przestało istnieć po pamiętnych trąbach powietrznych, które nawiedziły ten region latem 2017 r. Zmienił się krajobraz m.in. na trasie spływu rzeką Brdą i wokół kilku jezior z tej okolicy. Porządkowanie zrujnowanych obszarów w wielu miejscach trwa do dziś i potrwa jeszcze wiele lat.
Naszą uwagę zwróciła akcja firm, głównie z Gdańska, które przy zaangażowaniu swoich pracowników i Nadleśnictwa Lipusz w ubiegłą sobotę ruszyli do nasadzania młodych sadzonek drzew.

Z tego co podaje jeden z głównych pomysłodawców akcji firma TOURS z Gdańska, osoby uczestniczące w sobotnim odtwarzaniu lasu zasadziły aż 50 000 sadzonek!

A to nie koniec – w kolejną sobotę, 26 października pracownicy firm wraz z leśnikami spotkają się ponownie i kolejne tysiące sadzonek zasili tamtejszy ekosystem. Uczestnicy będą też mieli okazję zdobyć wiele informacji o lasach i poszczegółnych gatunkach drzew oraz spróbować tradycyjnej grochówki, chleba ze smalcem i upiec giełbaski przy ognisku:)
fot: Leszek Pałys – zdjęcia udostępnione przez Nadleśnictwo LipuszViews: 2 […]

Z każdym rokiem przybywa amatorów pływania na desce z wiosłem, tzw. desce SUP. Jest to uproszczona wersja deski z żaglem (windsurfingowej), jest jednak od niej dłuższa.
Producenci zachwalają, jak przy większości sprzętu wodnego, że może z niej korzystać każdy, i dorośli i dzieci. Z grubsza mają rację, ale naszym zdaniem – podstawą jest umiejętność pływania i to w stopniu przynajmniej dobrym.

Samo korzystanie z deski SUP nie jest skomplikowane, na początek, by opanować problem utrzymania równowagi można wiosłować klęcząc, a dopiero później na stojąco. Tym sprzętem można się dość szybko oddalić od brzegu dlatego ważne, by poradzić sobie w razie niespodziewanego upadku do wody

Ciągle rzadkim widokiem nad wodą są osoby próbujące nauczyć się pływania pod okiem kogoś kto tę umiejętność już posiadł. Dotyczy to także rodziców, którzy nie poświęcają czasu na nauczenie dziecka pływania, ale idą na skróty podrzucając im dmuchane zabawki na wodę.
Podpowiadamy – wszelkie dmuchańce są dobre, ale tylko do zabawy w krótkim czasie – dziecko musi pływać samo, bez żadnych wspomagaczy – jedynym wymogiem jest jego nadzór w wodzie i wybranie jeziora, gdzie dno łagodnie schodzi na możliwie długim odcinku. Zachęcajcie dzieci do nurkowania i stylu jaki tylko im się podoba – niech codziennie starają się przepłynąć parę metrów dalej, niech traktują to jako zabawę, a efekt przyjdzie szybko.Views: 2 […]