Deski SUP – co warto o nich wiedzieć?

deski sup

Czym są modne w ostatnich sezonach deski SUP i jak z ich pomocą urozmaicić sobie wakacje? Czy taka forma rekreacji na wodzie jest dla każdego, skoro cieszy się tak dużą popularnością? Rodzaje desek SUP, umiejętności i ciekawostki!

Czym są deski SUP?

Deska SUP to deskorolka do tzw. stand-up paddleboardingu. Jest to popularna forma wodnego sportu polegająca na staniu na desce i poruszaniu się po wodzie za pomocą wiosła. DESKA SUP może być wykonana z różnych materiałów, takich jak PVC, drewno, karbon czy polimer, a także mieć zróżnicowaną długość, szerokość i grubość. SUP jest idealny dla osób chcących połączyć kontemplację przyrody z aktywnością fizyczną, a także dla miłośników surfingu, kajakarstwa i windsurfingu.

Rodzaje desek SUP

Deski SUP można podzielić na kilka kategorii, w tym deski touringowe, deski do surfowania, deski allround oraz deski do yoga na wodzie.

Deski SUP (Stand-Up Paddle) można podzielić na kilka rodzajów, w tym:

  • All-around SUP – deski wszechstronne, które nadają się do różnych aktywności, od wiosłowania na jeziorze po surfowanie na wybrzeżu. Zazwyczaj są to deski o długości 9-11 stóp.
  • Touring SUP – deski długodystansowe, przeznaczone do turystyki wodnej. Są dłuższe i cieńsze niż deski all-around, co pozwala na większą prędkość i lepszą stabilizację na otwartych wodach.
  • Race SUP – deski do wyścigów, zbudowane z myślą o prędkości. Są długie i wąskie, co umożliwia płynne poruszanie się po wodzie.
  • Yoga SUP – deski do jogi na wodzie, zaprojektowane z myślą o stabilizacji i równowadze. Są zazwyczaj szersze i dłuższe niż deski all-around.
  • Surf SUP – deski do surfowania na desce SUP. Są krótsze i bardziej zaokrąglone niż deski all-around, co pozwala na łatwe manewrowanie na falach.
  • Fishing SUP – deski do wędkowania, wyposażone w uchwyty na wędkę i dodatkowe schowki na sprzęt wędkarski. Są zazwyczaj szersze i bardziej stabilne niż deski all-around.

Deski SUP nie są trudne do opanowania, ale wymagają pewnej umiejętności i równowagi. Warto rozpocząć naukę na spokojnej wodzie i stopniowo zwiększać poziom trudności.

Sprzęt potrzebny do uprawiania SUP

Oprócz deski SUP potrzebne będą wiosła, kamizelka ratunkowa oraz specjalny kombinezon lub strój kąpielowy. Warto także pamiętać o bezpieczeństwie i wyposażyć się w komórkę lub radiostację, aby móc wezwać pomoc w razie potrzeby.

Korzyści zdrowotne z pływania na deskach SUP

Pływanie na desce SUP to świetny trening dla całego ciała. Wymaga użycia mięśni brzucha, nóg, ramion i pleców, a także poprawia równowagę i koordynację.

  • Poprawa kondycji fizycznej: Pływanie na deskach SUP angażuje wiele grup mięśniowych, w tym ramiona, barki, brzuch, plecy, nogi i pośladki, co może prowadzić do poprawy siły, wytrzymałości i elastyczności mięśni.
  • Poprawa równowagi: Stała próba utrzymania równowagi na desce SUP pomaga w rozwoju umiejętności koordynacji ruchowej i stabilizacji ciała.
  • Redukcja stresu: Pływanie na deskach SUP jest również formą relaksacji, która może pomóc zmniejszyć poziom stresu i poprawić samopoczucie.
  • Poprawa zdrowia serca i układu krążenia: Intensywne pływanie na desce SUP może zwiększyć poziom tętna i poprawić krążenie krwi, co może zmniejszyć ryzyko chorób serca i nadciśnienia.
  • Poprawa wytrzymałości i odporności organizmu: Regularne pływanie na deskach SUP może poprawić wytrzymałość i odporność organizmu na choroby i urazy.
  • Poprawa koordynacji ruchowej: Stała próba utrzymania równowagi na desce SUP pomaga w rozwoju umiejętności koordynacji ruchowej i stabilizacji ciała.
  • Ćwiczenie na świeżym powietrzu: Pływanie na deskach SUP daje możliwość ćwiczenia na świeżym powietrzu, co jest korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Podsumowując, pływanie na deskach SUP może przynieść wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, poprawić wytrzymałość, kondycję, równowagę, koordynację ruchową i odporność organizmu na choroby i urazy.

Views: 2

Pokrowce, worki i plecaki wodoszczelne przydadzą się nie tylko na kajaku, ale i podczas długich, wakacyjnych spacerów. Piechur z pewnością doceni je w chwili, gdy z nieba lunie rzęsisty deszcz…co podczas szalonej, wakacyjnej pogody zdarza się całkiem często. Dlatego, przed wyruszeniem na podbój spacerowych ścieżek warto co cenniejszy rzeczy włożyć do wodoszczelnego plecaka czy torby nieprzemakalnej.
W takim pokrowcu można bezpiecznie przechować nie tylko podstawowe dokumenty, ale i wartościowy aparat fotograficzny, telefon komórkowy, pieniądze, podręczną elektronikę typu mp3, walkman czy ipod oraz suche ubrania (tak na wszelki wypadek).
Do odpowiedniej wielkości pokrowca można również włożyć książkę, notatnik, mapę, kompas czy turystyczny przewodnik.
Warto mieć podczas wyprawy na długi spacer:

Worki i pojemniki wodoodporne
Wodoszczelne pokrowce
Plecaki wodoodporne i schowki na dokumenty
Folie- worki wodoodporne

Przezorny zawsze zabezpieczony;)
Views: 1 […]

Odpowiednio wybrane szczypce i kombinerki to narzędzia, które pomogą wędkarzowi szybko i bezproblemowo wyjąć z ryby haczyk czy różne rodzaje przynęt sztucznych. Bez bólu własnego i rybiego i bez odrapanych palców🙂 Szczypce wędkarskie przydają się też do robienia zestawów, przycinania plecionek, ucinania i wyjmowania z żyłki zaplątanych w niej badyli itp.
Jakie szczypce wędkarskie wybrać?

Na start wystarczą najprostsze szczypce i kombinerki
Szczypce wielofunkcyjne (więcej możliwości zastosowania, praktyczne na dłuższych wyprawach na ryby)
Kombinerki wielofunkcyjne (więcej możliwości zastosowania, praktyczne na dłuższych wyprawach na ryby)
Szczypczyki ze specjalnymi obcinarkami

Views: 1 […]

Wakacje pod żaglami dostarczają niezapomnianych wrażeń i należą do ulubionych wakacyjnych wspomnień. Wie o tym każdy, kto choć raz spróbował takiej formy wypoczynku, a ci, którzy jeszcze tego nigdy nie doświadczyli, powinni koniecznie wprowadzić żeglarską przygodę do swojego urlopowego kalendarza.
W Polsce najlepsze warunki do żeglowania są oczywiście na Mazurach, choć i w zachodniej Polsce nie brakuje dużych jezior. Mazury jednakże idealnie nadają się na dłuższy pobyt, który spędza się na żeglowaniu po wielu łączących się ze sobą jeziorach.
Podstawy przed żeglowaniem na Mazurach
By bezstresowo podziwiać ląd z pokładu płynącej żaglówki trzeba pamiętać o kilku podstawowych sprawach. Niezwykle istotny jest dobór odpowiedniego jachtu do umiejętności załogantów oraz dobranie żaglówki w zależności od tego jaka grupa będzie nią podróżować. Oczywiście sprawą bezdyskusyjną jest wyczarterowanie jachtu kabinowego, co umożliwia spędzanie nocy w dowolnie wybranych miejscach oraz skutecznie chroni przed niespodziewanym załamaniem pogody.
Jeśli nie posiada się jeszcze umiejętności i doświadczenia w sterowaniu łódką dobrze jest zacząć od jachtu Antila 24 ze stanowiskiem sternika zapewniającym doskonałą widoczność nawet podczas obecności całej załogi na pokładzie. Jacht jest prosty w obsłudze nawet dla samotnego żeglarza, a polecany szczególnie rodzinom z dziećmi.
Z kolei starsi żeglarze preferujący komfort, wygodę i solidną konstrukcję pływającej jednostki powinni rozważyć model Antila 26. Dobrze się nim manewruje w portach, a dzięki pomysłowej zabudowie wnętrza zapewnia uczestnikom odpowiednie warunki podczas długich wypraw.
A jeśli żeglowanie to poszukiwanie bardziej ekstremalnych doznań, trzeba wybrać łódkę, która potrafi odpowiednio szybko mknąć po falach, łącząc doskonałe właściwości żeglugowe z komfortem mieszkalnym. Model Maxus 20 jest takim jachtem, a jego sportowe możliwości potwierdzają liczne sukcesy regatowe. O jego klasie świadczą liczne, pozytywne opinie użytkowników oraz praktycznie brak tego modelu w tzw. ofertach „last minute”.
Po dopasowaniu jachtu do własnych umiejętności pozostaje tylko odpowiednio wczesna jego rezerwacja w firmie wynajmującej żaglówki.  Nie warto z tym czekać na ostatnią chwilę, tym bardziej, że tegoroczne lato większość rodaków spędzi w Polsce i w sezonie ciężko będzie wyczarterować dobrą żaglówkę.
Views: 1
[…]


Z  dwumetrowego pnia, który został po wyciętej z powodu chorób topoli, czaplinecki rzeźbiarz Edward Szatkowki tworzy postać Wodnika.
Efekty pracy można podziwiać w Czaplinku przy ul. Jeziornej nad jeziorem Drawsko.
Dobry pomysł samorządowców z Czaplinka na pozostawienie śladu po wiekowym drzewie:)
Views: 2
[…]


Nad jeziorem Powidzkim jest wiele miejsc do kąpieli, ale jeśli chcecie pływać bezpiecznie pod okiem ratowników to te kąpieliska będą strzeżone:
Powidz – Łazienki, Powidz – Dzika Plaża i Przybrodzin.

Tu możecie sprawdzić noclegi nad jeziorem Powidzkim: http://www.czystejeziora.pl/noclegi-nad-jeziorem-powidzkim
Views: 1 […]

W sobotę 24 czerwca 2017 r. odbędą się wiosenne regaty żeglarskie w klasach T1, T2, T3, TR, Omega, Optymist, otwartopokładowe i katamarany.
Otwarcie regat o godz. 10.15, a więcej informacji u Komandora Klubu Lumel  pod nr tel. 604 216 486
Gdzie przenocować nad jeziorem Niesłysz zobacz tu:
Views: 1
[…]